Новинки на книжной полке
Продолжаем знакомство с новыми книгами в библиотеке. МБУК «Партизанская межпоселенческая центральная библиотека» предлагает познакомиться с выставкой литературы из фондов Красноярской государственной универсальной научной библиотеки «Книги, которые ждали».
Данная подборка литературы посвящена теме медицинских открытий и современных научных изысканий в целом.
Лоретта Бройнинг: Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Бройнинг, Л. Г. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин / Лоретта Грациано Бройнинг ; пер. с англ. М. Попова. – 3-е изд. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. – 320, [4] с. – ISBN 978-5-00117-042-6. – Текст : непосредственный.
Евгения Назарова. Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно
Как получить достоверную и научно доказанную информацию про аллергию и работу иммунитета? Евгения Назарова, врач аллерголог-иммунолог, решила ответить на самые распространенные вопросы пациентов, приводя в пример схемы лечения и профилактики заболеваний. Первая часть книги посвящена аллергологии, вторая - иммунологии.
Книга будет полезна тем, кто сам страдает аллергией или имеет другие проблемы с иммунитетом, а также для врачей смежных специальностей, желающих разобраться в основных вопросах аллергологии и иммунологии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Из книги вы узнаете:
- Как подготовиться к приему у аллерголога.
- Диагностика аллергии.
- Лечение аллергии.
- Основные виды аллергенов.
- ОРЗ и аллергия.
- Вакцинация и аллергия.
- Тяжелая аллергическая реакция.
- Первичный иммунодефицит.
Назарова, Е. В. Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно / Евгения Назарова. – Москва : Эксмо, 2022. – 240, [16] с. : табл. – (Доктора рунета. О здоровье понятным почерком). – Алфавит. указ.: с. 236-[239]. – ISBN 978-5-04-166925-6. – Текст : непосредственный.
Арианна Хаффингтон. Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Хаффингтон, А. Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью / Арианна Хаффингтон ; пер. с англ. – Москва : Альпина Паблишер, 2017. – 408, [5 ] с. – Библиогр. с. [348]-406. – ISBN 978-5-9614-5865-7. – Текст : непосредственный.